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子宮温活!夏だからこそ取り入れたい!!グッズや効果を調べてみた!

   

子宮温活!夏だからこそ取り入れたい!!グッズや効果を調べてみた!

こんばんわ!よっしーです

毎日暑い日々が続きますね!
雨など降った時ジメジメを解消する為なのか
電車やバスの中ってやたらクーラーがガンガンに!!

外は暑くて汗だくで、中に入った時
ヒンヤリしてる所って初めは幸せですよね~

でもしばらくすると、汗が冷え
鳥肌が立ち、寒くなる・・・

こんな経験誰もがありますよね!!

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夏こそ温度調整がうまくいかないし
夏だからこそ、冷え対策が必要なんです!!

本日は『子宮温活!夏だからこそ取り入れたい!!
グッズや効果を調べてみた!』をご紹介します。

 

 

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子宮温活とは?

 

子宮温活とは日頃から身体を温める事で、
自分の身体を向き合い、冷え知らずの生活を
手に入れ、ポジティブになる活動♪

身体を温める事によって
身体に良い事ばかり起きるんです!!

1度上げる事によって(37度前後)
細胞活動が活発になり、免疫力がUP!!

特に子宮を温める事でいいことがたくさん!

子宮の冷えが起きると・・・

・生理痛
・生理不順
・PMS
・子宮筋腫
・子宮内膜症
・子宮癌などのリスクが高くなる

心にも大きな影響を及ぼすみたいで、ホルモンや自律神経のバランスが崩れて、
イライラ、不安感、倦怠感、感情の起伏が激しい、といった症状につながるので要注意です。

他にも・・・

・肌トラブル
・更年期症状の悪化 

冷えっていい事何もない!!

【子宮が冷えているか簡単にチェックしてみよう!】

○仰向けになったとき恥骨がつき出ている
○生理が4~5日ですっきり終わらない
○おへそよりも、恥骨から指3本くらい上の子宮の部分が冷たい

当てはまる方は要注意です!子宮が冷えてる可能性が高いでしょう!

 

【内部的改善法】身体を温めて子宮温活に役立つ食べ物

かぼちゃ・ごぼう・にんにく・にんじん・にら・しそ・レンコン・しょうが
チーズ・赤身の魚・淡水魚・白身の魚・ゆで小豆

ビタミンD・E・Aがいいです。

 

【外部的改善法】子宮温活に良い物は・・・

カイロやヨモギパット、腹巻きなどで子宮を温める事で生理痛の改善、生理が軽くなる、
など改善に繋がります。

カイロは肌に直接貼ってしまうと低温火傷してしまうので、注意しながらお腹以外に
足首や、背中、腰、肩などに貼ってもいいです。

最近は、お尻に貼ったり、靴下の底に敷いたり、色々種類があるので
ドラックストアなのでチェックしてみて下さい。

 

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おすすめグッズやおすすめ施設!効果など紹介

まずは先ほども紹介した【よもぎ蒸しパット】

生理以外の日にナプキンみたいに下着に装着するだけ!
じんわり温かくなり子宮がぽかぽかしてきます。

しかし真夏だと汗かいて蒸れてしまうので

注意が必要です!取扱いは注意してね!!

 

まだ手術する前に継続して使用してましたが、生理痛が軽く鎮痛剤を飲まないで済んだんです!

これからまだまだ寒い日々が続くので、冷え性改善!子宮温活をしてみましょう!

 

【定期的に行う事が出来る子宮温活法は】

 

都内でもちょっとのんびり出来るスーパー銭湯や、
スパ施設が最近増えましたね!

岩盤浴や、ヨモギ蒸し、サウナなどいいですね!

 

ホットヨガは生理痛改善や肩コリ改善に繋がるので

これも温活になります!

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まとめ

冷えは身体全体に悪影響を及ぼす

夏だから暑いし、可愛いキャミソール着たいし、

ショートパンツも履きたい!!

って10代、20代は薄着でした。

そのツケがまわって来たのか、30代入ってから原因不明の

病気になったり、生理痛が年々とキツくなってきて

子宮の病気になりました。

これって冷えばかりじゃないけど、冷えもかなり

影響与えてしまってました。

病気になり始めて自分の身体と向き合い自分を労わるようにしましたが

予防も必ず出来るので、まずは子宮温活から初めてはいかがでしょうか!!

自分に合った子宮温活ライフを見つけて下さい!

それでは『子宮温活!夏だからこそ取り入れたい!!グッズや効果を調べてみた!』
でした!

最後までお読み頂きありがとうございます!

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